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2007年01月04日

産後のダイエット

朱莉の出産をした後でのダイエット法は…。
産後3ヶ月くらいから始めた腹筋です。


初めは10回の3セットからはじめ、それからなれてきたらテレビを見ながら適当に無理のない程度に。1日150回くらいはしてたと思います。別に数は意識しない方がいいかも(^_^)v


やりはじめて1ヶ月で元の体重に、2ヶ月で体重もウエストも妊娠前になってましたよ。

その後また妊娠したので(^_^;)


カニバラではないのですが、縦に線が入ってきました。とにかく無理なく筋肉痛なくしたら毎日の日課にはなってましたよ。



お金と時間入らずのダイエットでした。


Posted by SAーTO at 22:21│Comments(0)│TrackBack(23)
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